Omgaan met onzekerheden als student

In het leven van een student zijn er talloze uitdagingen. Eén van de grootste kan het omgaan met onzekerheden zijn. Of het nu gaat om school gerelateerde twijfels, sociale angsten of zorgen over de toekomst. Het is normaal om af en toe te worstelen met gevoelens van onzekerheid. Maar hoe kunnen we deze gevoelens omarmen en overwinnen? Laten we eens kijken naar enkele strategieën die studenten kunnen helpen hun twijfels te overwinnen.

Verschillende soorten onzekerheden

Het begrijpen van de verschillende soorten onzekerheden waarmee studenten kunnen worstelen, is de eerste stap naar het aanpakken ervan. Van school gerelateerde uitdagingen tot sociale angsten en toekomstige zorgen, elke vorm van onzekerheid verdient aandacht en begrip.

• School gerelateerde onzekerheid: Dit kan optreden wanneer je twijfelt aan jouw vermogen om te slagen in jouw studie. Het kan te maken hebben met moeilijke vakken, slechte resultaten op examens of gewoon een gevoel van ontoereikendheid ten opzichte van je academische prestaties.
• Sociale onzekerheid: Je kan je onzeker voelen in sociale situaties, zoals het maken van nieuwe vrienden, deelnemen aan groepsactiviteiten of je mengen in een nieuwe omgeving. Dit kan voortkomen uit angst voor afwijzing of het gevoel niet goed genoeg te zijn.
• Toekomstige onzekerheid: Dit heeft te maken met twijfels over de toekomst, zoals welke carrière te kiezen, hoe werk te vinden na het afstuderen of gewoon angst voor het onbekende.
• Persoonlijke onzekerheid: Dit heeft betrekking op je zelfbeeld en kan gaan over uiterlijk, vaardigheden, talenten, enzovoort.

Ontwikkeling van een groeimentaliteit

Een groeimentaliteit omarmen is belangrijk voor het overwinnen van onzekerheden. In plaats van te geloven dat vaardigheden vastliggen, kan je leren dat ze kunnen groeien en verbeteren door toewijding en inspanning. Het accepteren van falen als een leermogelijkheid is een belangrijk onderdeel van deze mindset.

‘Student zijn betekent niet altijd zekerheid, maar wel groeimogelijkheden in elke twijfel.’

• Aanmoedigen van zelfreflectie: Je kan je onzekerheden aanpakken door regelmatig te reflecteren op sterke punten, prestaties en groeimogelijkheden. Door bewust te worden van eigen groeiprocessen. Zo kan je meer vertrouwen krijgen in jouw capaciteiten.
• Stellen van realistische doelen: Het stellen van haalbare doelen kan helpen onzekerheden te verminderen en je zelfvertrouwen te vergroten. Door kleine stappen te zetten en succes te vieren, kan je een gevoel van vooruitgang ervaren en gemotiveerd blijven om door te gaan.

Zoeken van steun en hulp

‘Het is oké om hulp te vragen wanneer dat nodig is.’

Of het nu gaat om academische ondersteuning van docenten of advies van vrienden en familie over persoonlijke twijfels. Het zoeken van steun kan enorm helpen bij het overwinnen van onzekerheden.

• Hulp op school: Binnen de school kan je gebruikmaken van verschillende ondersteunende diensten. We hebben STUVO, waar James jou te hulp kan staan. Weet ook dat je altijd bij de zorgcoördinator van jouw studierichting terecht kan. Zelfs één van jouw docenten kan een aanspreekbare bron zijn.
• Hulp online: Online vind je ook enkele websites waar je terecht kan. Zo heb je tegek.be en watwat.be. Ken jij Tele-onthaal al? Zelfs de zelfmoordlijn kan hulp bieden wanneer dat nodig is.
• Opbouwen van een ondersteunend netwerk: Het hebben van een ondersteunend netwerk van vrienden, familie en medestudenten kan een grote bron van steun zijn tijdens moeilijke tijden. Door openlijk te communiceren over je gevoelens en ervaringen, kan je zich gesteund voelen en nieuwe perspectieven krijgen.

Zelfzorg en zelfcompassie

Het is belangrijk om voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal. Dit kan je doen door regelmatig zelfzorgpraktijken te beoefenen en je met vriendelijkheid en begrip te behandelen. Zo kan jouw zelfvertrouwen vergroten en jouw onzekerheden verminderen.

• Vinden van balans: Het is belangrijk om een gezonde balans te vinden tussen je academische, sociale en persoonlijke leven. Door tijd te maken voor ontspanning, hobby’s en sociale activiteiten, kan je stress verminderen en je welzijn verbeteren.
• Cultiveren van zelfcompassie: In plaats van streng te zijn voor jezelf, moet je leren om jezelf met vriendelijkheid en begrip te behandelen. Door jezelf te accepteren zoals je bent, inclusief je fouten en gebreken, kan je je zelfvertrouwen vergroten en je onzekerheden verminderen.

‘In twijfel schuilt de kans om te groeien.’

Onzekerheden zijn een natuurlijk onderdeel van het leven als student, maar ze hoeven ons niet te weerhouden van succes en geluk. Door de verschillende soorten onzekerheden te erkennen, een groeimentaliteit te omarmen, steun en hulp te zoeken en zelfzorg en zelfcompassie te praktiseren, kan je als student je twijfels overwinnen en met vertrouwen jouw toekomst tegemoet treden. Laten we samen streven naar een schoolomgeving waarin elke student zich gesteund voelt in zijn of haar reis naar zelfontdekking en succes.